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美食ダイエットそのホントの意味と実際
消費カロリー > 摂取カロリー



これがダイエット成功の大原則ですが、

実は多くの方が、勘違いしている点があります。

例えば、「運動を長く続ければ、そのうち痩せる。」

いわゆる王道と言われるダイエットで意志の強い人の場合、このひたすら運動ド根性ダイエット理論(?)
を実行し半年~1年(それ以上?)で体重のコントロールをする人もいます。

又、世間の常識的なダイエットの一般論ですが、

*  規則正しい食生活
*  腹8分目の維持
*  間食の禁止
*  夜間の食事禁止
*  1日30品目以上の摂取
*  毎日の継続的な運動(有酸素運動&筋トレ)

体重が増加したのと同じ時間をかけて減量すると良いと言われていて

10年かけて10kg太った場合、10kgを減量するには10年

かけないと不自然な体型になったり、リバウンドする。なんて事が言われてますが・・・


ちょっと待ってください!!

本当でしょうか?

美食ダイエット実践者には、

王道ダイエットと同じ運動量で

劇的に体重を減らす方がいるのです。

54日目にして、-10.2kgのダイエットに成功。

            詳しくはこちら



ホント百聞は一見にしかず はっきり言いましょう

あなたに合ったダイエット法はあなたが実際に実行して見なければ

ホントの意味でのダイエットは出来ません

そして仲田氏も言っていますが 重要なのは正しい知識とモチベーション維持のための

環境作り ← ← これこそが一番重要なのではないでしょうか

この紹介している美食ダイエットにはその環境が整っています

モチベーションも皆と支えあって維持できます

是非いちど美食ダイエット検討してください

詳しくはこちら
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  • (2009-10-11 00:51:54)